Pump is een barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, een professionele instructeur en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft - en snel! 

Kickboksen is een vechtsport waarbij de stoten van het regulieren boksen gecombineerd worden met trappen uit sporten zoals karate en taekwondo. De les duurt 60 minuten en naast het boksen wordt er ook uitvoerig aandacht besteed aan een sterkere core!

Benen, Billen, Buik workout. 

Het 50+ Circuit is er voor de sporter die op een uitdagende en actieve manier wil werken aan een soepeler er sterker lichaam. In 30 min wordt er door verschillende oefeningen aan alle spiergroepen gewerkt. De gewichten die gebruikt worden kunnen zelf bepaald worden en de juiste houding bij het uitvoeren speelt een grote rol.